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Os Benefícios do Abacaxi Para Saúde

Beneficios do Abacaxi

suco-de-abacaxiAbacaxi é uma fruta bastante conhecida no Brasil, principalmente nas regiões mais quentes. O Abacaxi é consumido cru e também em forma de suco, cremes e milk-shake.

Além de ser saboroso, os benefícios dele para a saúde são enormes pois contém vitaminas e minerais, como a Vitamina A, Vitamina B, Vitamina C, Zinco, Cálcio, Ferro, Magnésio, Sódio e Fósforo. Além de todos os benefícios em Vitaminas e Minerais, a proporção de calorias que existe no abacaxi é bastante baixa com apenas 50 calorias por cada 100 gramas consumidas.

Ele tem um grande impacto quando se fala em digestão, devido a grande quantidade de Vitamina C. A bromelaína, enzima bastante presente na fruta, ajuda a quebrar as proteínas e atuam na neutralização, evitando a acidez no estômago. Além da ajuda na digestão, a bromelaína previne o resfriado, gripe, e a tosse, tendo propriedades que suprimem essas infecções e podem ajudar a soltar o muco. Até mesmo a Asma e bronquite pode ser prevenidas com o consumo intensivo do Abacaxi devido ao afinamento do muco e desobstrução de brônquios.

abacaxi-com-melUma forma bastante utilizada para prevenção de doenças, é o Abacaxi com mel. Bastante recomendado para pessoas que tem dor de garganta, alivia a dor e não deixa de ajudar na saúde com suas vitaminas e minerais presentes nele.

Ele contém Magnésio, que ajuda no fortalecimento dos ossos, nas construção deles e também de tecidos conjuntivos. A vitamina C, muito presente na poupa da fruta, auxilia na prevenção de doenças nos ossos e age como anti-inflamatórias. Os minerais como Cálcio, Tiamina e Biotina presentes no Abacaxi, também são bastante úteis para o fortalecimento dos ossos a auxilia na prevenção de doenças.

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